ヨガ

本日はお客さんのリクエストでヨガをやりました。

まずは入門という事で、呼吸について。

鼻呼吸をする理由、空気を入れる空間について、呼吸の空間イメージについて、呼吸のリズムについて、動作と呼吸について…

しつこい！笑

ですが、ここを「なんとなく鼻呼吸」「なんとなく大きく吸って大きく吐く」で済ませてしまうとこの先の効果が半減してしまうので、大事に行きましょう！

スポーツ科学、解剖学、トレーニング理論、身体機能などの知見とを融合させたオリジナルのヨガに取り組んでみたい方はお問い合わせください。