CONCEPT
あなたの人生をより楽しく健康に
身体の機能や姿勢を改善して、「より快適に動く為のトレーニング」
見た目を美しくカッコ良くする、「ボディメイクの為のトレーニング」
身体の機能や能力を更に高めて、「スポーツパフォーマンス向上を目指す為のトレーニング」
身体の問題や不調をやわらげ、「より健康になる為のトレーニング」
お客様の様々な思いをかなえることが出来るようにトレーナーとして最善の準備をするのはもちろん、
お客様の貴重な時間を一緒に過ごす者としてトレーニング+αを提供できる人間力を備える努力をし、
「You styleでのトレーニングと時間が、お客様の長い人生の中で少しでも楽しくプラスになるように」
それを目標にサポート致します。
METHODS
01
スタートは
すべてを循環させる事
筋肉のコリや固まり、血液やエネルギーの滞りをまずは改善していきます。循環させる事で、きっとあなたのカラダは向上し始めます。
02
自分のカラダを理解し
整える、鍛える
週1回のトレーニングを繰り返しながら自分のカラダへの理解を深め、姿勢や機能を整え、筋肉や動作を鍛えます。
03
もっと上のステージへ
更なる能力の向上を目指す
基礎的な機能や筋力が備わってきたら、効率性、筋力、パワー、俊敏性、柔軟性、更なる能力の向上を目指します。
TRAINER
経験値などの違いからYOU STYLE独自のトレーナーのレベル分けを行い、
トレーナーの育成にも努めております。
トレーニングコーチ
後藤 雄
/ Yu Goto
Trainer Level 5
MESSAGE
快適に動ける身体は、
間違いなく生活を豊かにします。
楽しい場所に出かける、趣味を不安なく思いきり楽しむ、大切な家族や仲間と笑って過ごす…
一人一人の背景を大切にしながら身体作りを進めます。難しくはないです。一緒に頑張りましょう！
PROFILE
学生時代に始めたフィットネスクラブでのアルバイトからトレーニング業界に入る。卒業後は東京新宿の大型フィットネスクラブを中心にフリーランスのパーソナルトレーナーとして幅広く活動。
2013年より高知に戻り、合同会社You style、パーソナルトレーニングジムYou styleを設立。
資格等
・NSCA-CPT
・高知大学非常勤講師
・高知大学教育学部スポーツ科学コース卒業
出身地
山形県、1983年生まれ
競技歴
競泳
趣味
サーフィン、焚火、畑、愛犬との散歩、ビール
得意分野
・トータルトレーニング
・「動作・姿勢・くせ・原因」を見る事
FACILITY
すべてのトレーニング目的に応える設備
広くストレスのない2つの空間
健康、リハビリなどが目的の方～プロアスリートまで全ての方がトレーニングできます。
空間も広く、2つの部屋に分かれているので、周りに気にせず集中してトレーニングできます。
PRICE
トレーナーの経験値等によってレベル分けし、レベル別に料金設定をしています。
それぞれのプランから自分に合ったプランを選択できます。
入会金
11,000円（税込）
50分 パーソナルトレーニング
週1回（月4回）
初めての方におすすめの
ベーシックトレーニングプラン
Trainer Level 3
26,400円（税込）
Trainer Level 4
28,600円（税込）
Trainer Level 5
33,000円（税込）
週2回（月8回）
Trainer Level 3
49,500円（税込）
Trainer Level 4
54,500円（税込）
Trainer Level 5
64,500円（税込）
75分 パーソナルトレーニング
トレーナーによるトレーニング後のストレッチやボディメンテナンス付き
週1回（月4回）
Trainer Level 3
37,400円（税込）
Trainer Level 4
41,200円（税込）
Trainer Level 5
48,800円（税込）
週2回（月8回）
Trainer Level 3
71,500円（税込）
Trainer Level 4
78,800円（税込）
Trainer Level 5
93,000円（税込）
【トレーナーレベル一覧】
レベル１：You styleの研修を修了したトレーナー
レベル２：合計200セッション以上担当またはYou styleレベル2研修を修了したトレーナー
レベル３：NSCA等の資格を保有またはYou styleのレベル3研修を修了したトレーナー
レベル４：トレーナー歴3年以上。かつ直近1年の担当セッション数が年間1500件以上のトレーナー
レベル５：トレーナー歴10年以上。かつ10年の担当セッション数が年間1500件以上のトレーナー
歩行姿勢診断 ＆ 修正指導
50分 9,900円（税込）
動画・画像による歩行の特徴を説明した後、改善の為の運動と歩行の修正を行います。
オーダーメイドインソール
1足 19,800円（税込）
姿勢、動き、足の形状、ご希望のシューズの性能、などを総合的にチェックした後に足の骨格調整を行い、足型をとり、完全オーダーメイドのインソールをお作りします。
60～90分程度で、お渡しフィッティングチェックもできるので安心です。
